I've had it! It's been 24 minutes since my last cigarrette, and I knew it was my last when I started to have heart palpitations. It scared the living h*ll out of me! I'm only 36 and don't want to die yet.
I immediately started searching online for help in quitting.
I found a disgusting split photo which I just made my background pic on my computer screen. The left half is a set of lungs corroded with emphysema. The right half is lungs taken over by cancer.
I bookmarked several websites that is loaded with how to quit, what smoking does to you, etc.
I joined an online smoking cessation forum.
I hope I can do this.
What if I have 1 or 2 a day? Will that make me relapse completely?
I started smoking when I was only 13 years old. Now I smoke about 1 1/4 packs a day. Well, at least up until 31 minutes ago.
Won't be long now until another craving comes on.....
Het is oorlogstijd. Ik versus sigaretten!
- 5,468
- bekeken
- 19
- antwoorden
- Gestart door
- acgofer
-
Superheld
1220
Participeren in het forum is alleen toegestaan voor actieve leden. Alstublieft Inloggen of registreren om te posten.
-
- Gestart door
- acgofer
- op Jan 14, 10, 02:03:03 PM
-
Superheld
1220
Origineel
Vertaling 
vertaald met 
Ik heb het gehad! Het is 24 minuten geleden sinds mijn laatste sigaret, en ik wist dat het mijn laatste was toen ik hartkloppingen begon te krijgen. Het maakte me doodsbang! Ik ben pas 36 en wil nog niet dood.
Ik begon meteen online te zoeken naar hulp bij het stoppen.
Ik vond een walgelijke splitfoto die ik zojuist als achtergrondfoto op mijn computerscherm had gemaakt. De linkerhelft bestaat uit een stel longen die zijn gecorrodeerd door emfyseem. De rechterhelft bestaat uit longen die zijn overgenomen door kanker.
Ik heb een aantal websites gebookmarked die boordevol informatie staan over hoe je kunt stoppen, wat roken met je doet, enz.
Ik heb mij aangesloten bij een online stoppen met roken forum.
Ik hoop dat ik dit kan doen.
Wat als ik er 1 of 2 per dag heb? Zal ik daardoor volledig terugvallen?
Ik begon met roken toen ik nog maar 13 jaar oud was. Nu rook ik ongeveer 1 1/4 pakje per dag. Nou ja, tenminste tot 31 minuten geleden.
Het zal niet lang meer duren voordat er weer een verlangen opkomt.... -
- Beantwoord door
- PMM2008
- op Jan 14, 10, 02:23:41 PM
-
Machtige
3103
Bedankt voor deze post van:
I'm here for you , and I know how awful the first days can be.
Try to relax, and sleep alot if you can.....
The third day is the worst day, and difficult to pass thru.
Sending good thoughts your way, and prayers to give you strength.
PMMIk ben er voor je, en ik weet hoe vreselijk de eerste dagen kunnen zijn.
Probeer te ontspannen en veel te slapen als je kunt....
De derde dag is de ergste dag en moeilijk om doorheen te komen.
Ik stuur goede gedachten jouw kant op, en gebeden om je kracht te geven.
PMM -
- Beantwoord door
- acgofer
- op Jan 14, 10, 02:33:35 PM
-
Superheld
1220
Thank you,PMM.
Exactly 1 hr & craving was tearing up my insides. But I did good! I grabbed a Tootsie Roll. lol.
Day 3?????? Let's hope I make it a whole 24hrs first.
I also read that it helps a great deal if you write a 'goodbye' letter to your cigarrettes. Did you do that PM??Dank je, PMM.
Precies 1 uur en het verlangen verscheurde mijn ingewanden. Maar ik heb het goed gedaan! Ik pakte een Tootsie Roll. lol.
Dag 3?????? Laten we hopen dat ik het eerst een hele 24 uur volhoud.
Ik heb ook gelezen dat het veel helpt als je een afscheidsbrief aan je sigaretten schrijft. Heb jij dat PM gedaan?? -
- Beantwoord door
- genenco
- op Jan 14, 10, 02:37:16 PM
-
Machtige
3032
Bedankt voor deze post van:
It was suggesred that you start clean in the morning. Have a smoke before bed, but make that your last and then after sleeping, you start. I did it once, got 3 days then crashed, burned and retruned to smoking.
But you have approached it rightly GET HELP with this. You won't regret it for it is a tough addiction to beat.
Herion has been easier to quit for many addicts then smoking!!!!Er werd voorgesteld om 's ochtends schoon te beginnen. Rook voor het slapengaan, maar zorg ervoor dat dit uw laatste is en begin na het slapen. Ik heb het een keer gedaan, kreeg drie dagen en crashte, verbrandde en ging weer roken.
Maar je hebt het terecht benaderd KRIJG HULP hierbij. Je zult er geen spijt van krijgen, want het is een moeilijke verslaving om te verslaan.
Herion is voor veel verslaafden gemakkelijker geweest om te stoppen dan roken!!!! -
- Beantwoord door
- PMM2008
- op Jan 14, 10, 02:42:22 PM
-
Machtige
3103
I did not write a letter, but I did literally sat down with them the night before and had a heart to heart talk with them. I actually cried as I was so full of fear and emotional attachment to them.
I said my goodbyes that way. It was tuff. They were my best friend, and they were going to kill me. They were always there for me, and yet they were trying to hurt me.
I told them alot of things, but most of all, that I didn't want to want them anymore.
I wanted to live....
You write that letter, or have that talk with them. Perhaps you'll find you have alot to say to them, as I did.
PMM
Ik heb geen brief geschreven, maar ik heb de avond ervoor letterlijk met hen om de tafel gezeten en van hart tot hart met hen gesproken. Ik huilde eigenlijk omdat ik zo vol angst en emotionele gehechtheid aan hen was.
Op die manier nam ik afscheid. Het was tufsteen. Ze waren mijn beste vriend en ze gingen me vermoorden. Ze waren er altijd voor me, en toch probeerden ze me pijn te doen.
Ik vertelde ze veel, maar vooral dat ik ze niet meer wilde.
Ik wilde leven....
Jij schrijft die brief, of voert dat gesprek met hen. Misschien zul je merken dat je veel te zeggen hebt, net als ik.
PMM -
- Beantwoord door
- blueday
- op Jan 14, 10, 02:52:51 PM
-
Almachtige
37999
Bedankt voor deze post van:
Best of luck acgofer.
I hope you are as successful as Pam.
blueVeel succes agofer.
Ik hoop dat je net zo succesvol bent als Pam.
blauw -
- Beantwoord door
- acgofer
- op Jan 14, 10, 02:56:20 PM
-
Superheld
1220
It was suggesred that you start clean in the morning. Have a smoke before bed, but make that your last and then after sleeping, you start. I did it once, got 3 days then crashed, burned and retruned to smoking.
But you have approached it rightly GET HELP with this. You won't regret it for it is a tough addiction to beat.
Herion has been easier to quit for many addicts then smoking!!!!
I've heard that as well.
Yeah, right about now I'm very figidy..lol.biting my lip, tapping my foot, and I've already had 3 big Tootsie rolls.
I thought about starting in the morning like you said, but then my heart started palpitating.
I suppose it would be much easier to start in the morning- since you're not taking any nicotine in while you sleep---makes a lot of sense.
Er werd voorgesteld om 's ochtends schoon te beginnen. Rook voor het slapengaan, maar zorg ervoor dat dit uw laatste is en begin na het slapen. Ik heb het een keer gedaan, kreeg drie dagen en crashte, verbrandde en ging weer roken.
Maar je hebt het terecht benaderd KRIJG HULP hierbij. Je zult er geen spijt van krijgen, want het is een moeilijke verslaving om te verslaan.
Herion is voor veel verslaafden gemakkelijker geweest om te stoppen dan roken!!!!
Dat heb ik ook gehoord.
Ja, op dit moment ben ik erg figuurlijk..lol. Ik bijt op mijn lip, tik op mijn voet, en ik heb al drie grote Tootsie-broodjes gehad.
Ik dacht erover om morgenochtend te beginnen, zoals je zei, maar toen begon mijn hart te kloppen.
Ik veronderstel dat het veel gemakkelijker zou zijn om 's ochtends te beginnen - aangezien je geen nicotine inneemt terwijl je slaapt - is dat heel logisch.
-
- Beantwoord door
- acgofer
- op Jan 14, 10, 02:59:23 PM
-
Superheld
1220
Pam,
So you started in the morning after a night's sleep too???
Maybe that should be my goal start date- tomorrow am. This way if I do slip and have 1 or 2 tonite, it's still better than the 7 or 8 I would normally have the rest of the evening, right?Pa,
Dus jij bent 's morgens na een nachtje slapen ook begonnen???
Misschien zou dat mijn doelstartdatum moeten zijn: morgenochtend. Op deze manier is het, als ik uitglijd en 1 of 2 toniet heb, nog steeds beter dan de 7 of 8 die ik normaal de rest van de avond zou hebben, toch? -
- Beantwoord door
- PMM2008
- op Jan 14, 10, 03:04:39 PM
-
Machtige
3103
Bedankt voor deze post van:
Pam,
So you started in the morning after a night's sleep too???
Maybe that should be my goal start date- tomorrow am. This way if I do slip and have 1 or 2 tonite, it's still better than the 7 or 8 I would normally have the rest of the evening, right?
Yes, I started after a full nights sleep. I woke up and started my fight.
Find out what and when you smoke the most. Change those habits if you can. I had to come out of my lovely little office more and more because that is where I smoked the most.
Relax the rest of today my friend. Think about tomorrow and quitting for good. Take this time and get it right in your mind. Tomorrow when you wake up, you'll be much more ready for the battle ahead after a full nights sleep.
PMM
Pa,
Dus jij bent 's morgens na een nachtje slapen ook begonnen???
Misschien zou dat mijn doelstartdatum moeten zijn: morgenochtend. Op deze manier is het, als ik uitglijd en 1 of 2 toniet heb, nog steeds beter dan de 7 of 8 die ik normaal de rest van de avond zou hebben, toch?
Ja, ik ben begonnen na een volledige nachtrust. Ik werd wakker en begon mijn gevecht.
Ontdek wat en wanneer u het meest rookt. Verander die gewoonten als je kunt. Ik moest steeds vaker mijn mooie kantoortje verlaten, omdat ik daar het meest rookte.
Ontspan de rest van vandaag, mijn vriend. Denk aan morgen en stop voorgoed. Neem deze tijd en zorg dat het goed in je hoofd zit. Als je morgen wakker wordt, ben je na een volledige nachtrust veel beter klaar voor de strijd die voor je ligt.
PMM -
- Beantwoord door
- Imagin.ation
- op Jan 14, 10, 03:28:48 PM
-
Superster
5026
Bedankt voor deze post van:
I cut myself to 5 cigs a day from a pack a day, i'm on about the fourth week now heading to fifth week, my theory for me is, if i can go 5 cigs why not 4 or 3.. i need that pacifier still, but still i have not gone over that 5 a day, even if i have smoked 4 early on in the day, i will not smoke that last one til im ready for bed... when i wake up i'm finding more and more i don;t need that first cig til later in the day, when at first id have to have that morning cig, it's helping me, then i'm going for 4, cutting even half, does cut at least half your chances of quiting, then cutting half of that, your heading towards success
Ik heb mezelf teruggebracht tot 5 sigaretten per dag uit een pakje per dag, ik ben ongeveer in de vierde week en ga nu naar de vijfde week. Mijn theorie voor mij is: als ik 5 sigaretten kan nemen, waarom dan niet 4 of 3? Ik heb dat nodig fopspeen nog steeds, maar toch heb ik die 5 per dag niet overschreden, zelfs als ik er vroeg op de dag 4 heb gerookt, zal ik die laatste niet roken totdat ik klaar ben om naar bed te gaan... als ik wakker word, merk ik steeds meer heb ik die eerste sigaret pas later op de dag nodig, als ik eerst die ochtendsigaret moet hebben, het helpt me, dan ga ik voor 4, zelfs de helft snijden, snijdt minstens de helft van jou de kans om te stoppen en dan de helft daarvan te verminderen, je weg naar succes
-
- Beantwoord door
- acgofer
- op Jan 14, 10, 07:12:22 PM
-
Superheld
1220
Thanks guys, for the encouragement. Of course, I couldn't make it through today
....but THAT'S OKAY.....b/c like Pam said...I'm going to say my goodbyes tonight, and try again in the morning. At the same time, it doesn't mean I'm gonna smoke up (cigarrettes..lol) tonite.
I've had 3 since my 1st post here, which usually, I smoke 2 every 45 minutes or so..So, there a little improvement.
And yes, Tony, I'd rather have dental work done than deal with this. But it's my mistake I made, so it's my job to fix it.
I may even throw on a patch tomorrow. geez...I have 2 boxes of them just sitting in the closet.
Will keep you guys updated sometime in the morning.
And if I get through this, I have you guys to thank. And if I ever cash out a big win from a casino...you all get some free cash from me for supporting me during this time! Heck, I'll even pay LCB's web hosting fees for a month!!
~G~Bedankt jongens, voor de aanmoediging. Natuurlijk kon ik vandaag niet doorkomen
....maar dat is oké...b/c zoals Pam zei...Ik ga vanavond afscheid nemen en het morgenochtend opnieuw proberen. Tegelijkertijd betekent dit niet dat ik vanavond (sigaretten..lol) ga oproken.
Ik heb er drie gehad sinds mijn eerste bericht hier, en meestal rook ik er elke 45 minuten twee. Er is dus een kleine verbetering.
En ja, Tony, ik laat liever een tandheelkundig werk doen dan dit te moeten doen. Maar het is mijn fout die ik heb gemaakt, dus het is mijn taak om het te repareren.
Misschien breng ik morgen zelfs een pleister aan. jeetje...ik heb er 2 dozen van in de kast staan.
Ik zal jullie morgenochtend op de hoogte houden.
En als ik hier doorheen kom, moet ik jullie bedanken. En als ik ooit een grote winst uitbetaal in een casino... krijgen jullie allemaal wat gratis geld van mij omdat ik mij gedurende deze tijd steun! Heck, ik betaal zelfs LCB's webhostingkosten voor een maand!!
~G~ -
- Beantwoord door
- Lipstick
- op Jan 14, 10, 10:10:49 PM
-
Administrator
13900
Bedankt voor deze post van:
acgofer i wish you a world of luck hun!!! It was my New Years resolution..........and guess what? I failed......
Its not an easy thing to do.....i commend PMM for being such a success and i hope im saying the same to you too in a month or two!!
Lipsacgofer ik wens je veel geluk hun!!! Het was mijn goede voornemen voor het nieuwe jaar. En raad eens? Ik heb gefaald......
Het is niet eenvoudig om te doen. Ik prijs PMM omdat het zo'n succes is en ik hoop dat ik over een maand of twee hetzelfde tegen jou zeg!!
Lippen -
- Beantwoord door
- PMM2008
- op Jan 15, 10, 05:13:24 AM
-
Machtige
3103
Bedankt voor deze post van:
Best of Luck today my friend....
Stay strong....
Will be thinking of you and your battle to quit.
Keep us posted....
PMMVeel succes vandaag mijn vriend....
Blijf sterk....
Ik zal aan jou denken en aan je strijd om te stoppen.
Hou ons op de hoogte....
PMM -
- Beantwoord door
- wnanhee
- op Jan 15, 10, 06:55:26 AM
-
Superster
5413
Bedankt voor deze post van:
Best of luck to you,acgofer! I know that it is not so easy but I also know that you will be strong enough to make it. Good luck!!!
Veel succes, acgofer! Ik weet dat het niet zo gemakkelijk is, maar ik weet ook dat je sterk genoeg zult zijn om het te halen. Succes!!!
-
- Beantwoord door
- acgofer
- op Jan 15, 10, 07:13:38 AM
-
Superheld
1220
Yup.This is badddddddd. Curled up on the couch, drinking my Starbucks morning coffee, watching the news, and struggling to stay above & knock down these cravings. Intestinal pain.
I keep thinking "just 1 with my coffee, just 1 with my coffee"....but breathe deep...1....2....3...Ja, dit is slechtddddddd. Opgerold op de bank, mijn Starbucks-ochtendkoffie drinkend, naar het nieuws kijkend, en worstelend om boven te blijven en deze onbedwingbare trek te onderdrukken. Darmpijn.
Ik blijf denken "slechts 1 bij mijn koffie, slechts 1 bij mijn koffie"....maar adem diep...1....2....3... -
- Beantwoord door
- debo2759
- op Jan 16, 10, 12:54:43 PM
-
Held
558
Hi and I wish you luck. Here is how I quit and have not had a cig since 1996. I smoked my brains out the night before I quit-like 2 packs. I could barely breathe the next day but I did NOT want one. I also did the patch which scared me because if you smoke while you have the patch on it can cause a heart attack. Also, I did not drink liquor for 3 months because you know how good they go together. The name of the patch is NICODERM. Hope this helps you some.
Hallo en ik wens je veel succes. Hier is hoe ik stopte en sinds 1996 geen sigaret meer heb gerookt. Ik rookte de avond voordat ik stopte mijn hersenen uit, als 2 pakjes. Ik kon de volgende dag nauwelijks ademen, maar ik wilde er GEEN. Ik heb ook de pleister aangebracht, wat me bang maakte, want als je rookt terwijl je de pleister erop hebt, kan dit een hartaanval veroorzaken. Ook heb ik 3 maanden geen sterke drank gedronken, omdat je weet hoe goed ze samen gaan. De naam van de pleister is NICODERM. Ik hoop dat dit je wat helpt.
-
- Beantwoord door
- satansmuff
- op Jan 16, 10, 01:08:36 PM
-
Superheld
1584
Bedankt voor deze post van:
The only advice I can give you is that the next time you have a craving....WORK OUT! It will release some of the chemicals in your brain that give you the craving to start with, plus I know alot of people resort to eating when they crave and it doesn't help with anything but the oral fixation
Het enige advies dat ik je kan geven is dat de volgende keer dat je trek hebt... WORK OUT! Het zal een deel van de chemicaliën in je hersenen vrijmaken die je in eerste instantie het verlangen geven, en ik weet dat veel mensen hun toevlucht nemen tot eten als ze daar zin in hebben, en het helpt nergens anders dan bij de orale fixatie.
-
- Beantwoord door
- dwyeack
- op Jan 17, 10, 11:28:08 PM
-
Juniorlid
79
go to the electric cig and wing yourself slowly
ga naar de elektrische sigaret en vlieg langzaam
Feedback van Leden
lcb activiteiten in de afgelopen 24 uur
Meest bekeken forum posts
1 maand geleden
Bekijk alle casinobonussen die beschikbaar zijn voor jouw land op onze Halloween-bonuspagina. We zullen ook updates in deze thread plaatsen voor uw gemak. Als u Halloween-thema-aanbiedingen vindt,...
Beste Halloween Casino Bonussen Voor 2024
2 maanden geleden
Ritz Slots Casino Geen stortingsbonus Alleen voor nieuwe spelers! Bedrag: $100 Bonuscode: WELCHIP100 Meld je HIER aan! WR: 30x Bonus Toegestane spellen: Slots Maximale uitbetaling: $100 Beperkte...
Ritz Slots Casino Geen Storting
Grande Vegas - Exclusieve gratis spins Alleen nieuwe spelers - VS OK! 100 gratis spins op ' Mega Monster ' Hoe u de bonus kunt claimen: Nieuwe spelers moeten zich registreren via onze LINK en de...
Grande Vegas Exclusieve No Deposit Bonus
